„Oft entspringen gute Vorsätze einer spontanen Entscheidung,
getragen von der Aufbruchsstimmung an Silvester.
Aber was wir ändern wollen, sind meist viel zu starre Verhaltensmuster,
wie unsere Ernährung oder das Ausmaß, in dem wir Sport treiben.
Doch solche Gewohnheiten wurden über Jahre verinnerlicht
und lassen sich nicht mit einem kurzfristigen Vorsatz umkrempeln.
Dieser entspringt meist auch nur einer rationalen Erkenntnis,
die von der emotionalen Ebene nicht gedeckt wird.
Dann reicht die Motivation irgendwann nicht mehr.”