"Zehn- bis fünfzehn Minuten einer sportlichen Intensivbelastung alle paar Tage
könnten schon ausreichen, um das Risiko für Diabetes zu senken,
schließen Mediziner um James Timmons von der Heriot-Watt-Universität in Edinburgh.
Sie ließen Männer, die eher bewegungsarmen Tätigkeiten nachgingen,
in mehreren 30-sekündigen Trainingseinheiten auf dem Hometrainer an ihre Belastungsgrenze gehen.
Schon nach zwei Wochen war ihr Stoffwechsel besser ausbalanciert
und Risikofaktoren für Diabetes wie etwa die Insulinresistenz gemindert",
http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/299878.html, 28.01.2009
Bewegung, Bewegung, Bewegung...
Es ist dabei wichtig, den Erfolg nicht nur an der Gewichtsabnahme zu messen:
Mit Bewegung nimmt sofort die Insulinempfindlichkeit der Zellen zu, selbst wenn die Kilos bleiben"
http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/hintergrund/303030.html, 06.05.2009